Conscience corporelle par l'initiation à la Forme du Serpent
Avec l'association
" La Forme du vent : le Tigre et le Serpent "
ou avec d'autres structures
Une séance se compose
- D’un temps de Qi Gong, une suite d’enchainements courts qui associent mouvements naturels, postures statiques, respiration et exploration de la conscience corporelle.
- Ensuite vient le temps d’une posture statique.
- Enfin, l’initiation à la «forme».
Durant l’atelier, les pratiquants adaptent le mouvement à leur corps dans l’écoute, l’accueil et le respect ; sans forcer.
Chacun se familiarise et s’approprie à sa vitesse la respiration naturelle afin d’induire la détente, insuffler de l’énergie et de l’intention dans ses gestes.
Avec une pratique régulière, la conscience corporelle devient plus évidente, les perceptions s’affinent, s’approfondissent. Cette nouvelle conscience amène plus de simplicité, plus d’harmonie, d’authenticité, une économie dans les gestes, les postures de notre corps, toujours en tenant compte de notre histoire mémorisée ici ou là, dans nos organes, nos muscles, nos articulations...
Peu à peu une meilleur vitalité et une plus grande tranquillité s’installent.
Plus de présence à soi...plus en sécurité... La pratique sollicite l’unité de l’être et la vigilance.
Le Taiji quan c’est nous offrir un temps de ressourcement.
Restaurer l’harmonie entre le corps et l’esprit par le souffle.
Prendre conscience et approfondir coordination, endurance, concentration, vigilance...
Lâcher progressivement notre pensée de mouvement grâce à la reproduction du geste précis et détendu.
Travailler l’équilibre, doser la force ; laisser s' harmoniser le mouvement, l’énergie et l’intention.
Vivre le corps dans le moment présent ; apprendre à ressentir sa propre énergie, la laisser être au coeur du geste afin que cette énergie circule au mieux ce qui permet d'ajuster le schéma corporel.
Etre plus tonique mais sans fatigue, en souplesse.
Pratiquer l’accueil de soi par l’accueil du corps, de sa respiration, ses postures, sa façon de bouger.
Apprendre à poser l’écoute en intervenant le moins possible, même s’il y a conviction que ce qui se présente devrait être autrement, plus acceptable ... ce qui influera sur les rythmes du corps tout en nous renforçant.
Quelques mots me concernant
J’ai connu le Taiji Quan, en 1995 lorsque ma mère me proposa d’assister aux cours qu’elle suivait depuis le début des années 80s.
J’ai pratiqué de loin en loin, mais c’est en 2012 que j’ai rencontré Dominique Beaufils, mon professeur actuel ; alors j’ai adopté la « forme » que je ne cesse d’approfondir depuis.
Au bout de quelques années de pratique, il m’a demandé de transmettre la forme au groupe des débutants de Dinan.
J’ai accepté et enseigné tous les jeudis, pendant deux ans, à une demi-douzaine de personnes de tous âges sous la supervision précise et bienveillante de mon professeur.
En 2020, j’ai emménagé dans le Jura et repris la transmission à des élèves tout en poursuivant ma formation d’enseignante avec Dominique...
Janvier
2024
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